Top قاعدگی Secrets
غذاهای غنی از آهن مثل گوشت قرمز، اسفناج و عدس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.بالشتک را از درز ندوخته با دانههای برنج [یا هستههای گیلاس یا آلبالو شسته و خشک شده] پر کنید و درز را بدوزید. این گی�
غذاهای غنی از آهن مثل گوشت قرمز، اسفناج و عدس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.بالشتک را از درز ندوخته با دانههای برنج [یا هستههای گیلاس یا آلبالو شسته و خشک شده] پر کنید و درز را بدوزید. این گی�